Выгорание заставляет жителей Эстонии все чаще обращаться к психологам

После зимы, особенно сейчас, когда погода постоянно меняется и долгожданное тепло пришло только в середине мая, многие испытывают усталость и стресс. Поэтому очень важно найти способ, как вернуть душевное спокойствие и выпустить накопившиеся эмоции, сообщает RusERR.

Среди прочего выплеснуть эмоции можно в так называемой „Комнате гнева“. Как таковых правил там нет, единственное правило - ношение защитной экипировки. В „Комнате гнева“ можно бить бутылки любыми возможными, но безопасными для окружающих, способами.

„Это место появилось из-за того, что я попробовала кувалдой разбивать стены. Мы придумали это достаточно спонтанно, потому что когда мы взяли помещение и стали думать, что и где можно построить, нам пришлось снести много стен, а после отстроить заново. Самым веселым было брать в руки кувалду и разбивать гипсокартон“, - рассказала сотрудник The Space Анастасия Орлова.

По словам психолога Никиты Григорьева, у людей есть потребность в реализации агрессии, поэтому очень важно делать это социально приемлемыми способами.

„Нужно понимать, что это работает, когда накопился стресс и его нужно пойти и выпустить, чтобы не наорать на сотрудников, на детей или на кого-то еще. Но с другой стороны, есть исследования, которые свидетельствуют о том, что если мозг постоянно стимулировать что-то делать, то он может начать это делать даже тогда, когда мы не хотим. В данном случае - переживать агрессию“, - прокомментировал психолог.

Читайте RusDelfi там, где вам удобно. Подписывайтесь на нас в Facebook, Telegram, Instagram и даже в TikTok.