Кристина Каллас: учебный день мог бы начинаться позже

Министр образования и науки Кристина Каллас рассказала о сне и отдыхе в подкасте портала психологической помощи Peaasi.ee Peaaraadio и указала на необходимость перенести начало учебного дня с 8:00 на 9:00. Об этом пишет rus.ERR.

„Молодежь спит слишком мало, это принимает масштабы пандемии. Недостаток утреннего сна из-за раннего начала занятий в школе вредит школьникам, их способность учиться и концентрироваться ухудшается“, – отметила министр.

„В этом учебном году мои дети ходят в школу к 9:00, и разница очень ощутима. Раньше мне приходилось силой вытаскивать их из постели, а теперь они просыпаются сами“, – добавила Кристина Каллас.

Молодежный консультант Peahea Анна Леэна Коржец, которая беседовала с министром о сне и отдыхе на Pearaadio, отметила, что проблемы со сном у молодых людей вызваны чрезмерной мыслительной деятельностью.

„По опыту своей работы я вижу, что одна из распространенных проблем среди молодых людей – это чрезмерное зацикливание по вечерам. Перед сном они начинают думать о плохих вещах, которые произошли или могут произойти. В этом случае я бы рекомендовала записывать свои тревожные мысли, и если они уйдут из головы, возможно, заснуть будет легче“, – сказала она.

Читайте RusDelfi там, где вам удобно. Подписывайтесь на нас в Facebook, Telegram, Instagram и даже в TikTok.