Исследование: 93% жителей Эстонии озабочены состоянием иммунитета

Недавнее исследование, проведенное по заказу Актимель компанией ТНС, показало, что 93% жителей Эстонии озабочены ослаблением иммунной системы организма. Особенно это затрагивает семьи с детьми — четыре из пяти мам детей в возрасте 2–9 лет очень волнуются по этому поводу.

При первых признаках снижения сопротивляемости организма жители Эстонии укрепляют иммунитет питанием (77% опрошенных), в частности 44% налегают на фрукты и овощи. Приблизительно четверть респондентов выделяют больше времени на сон, и 13% ответили, что начинают больше заниматься спортом.

На вопрос, какие продукты питания повышают иммунитет, три из пяти опрошенных этого же исследования назвали мед и чеснок.

Приблизительно каждый второй житель Эстонии считает, что иммунитет укрепляется от фруктов и овощей, затем по популярности следуют лимон, молоко, зеленый чай и витамин С.

Чуть больше пятой части респондентов также используют цитрусовые, капусту, имбирь, другие молочные продукты, облепиху и лекарственные травы. Около 15% опрошенных для укрепления организма выбирают Актимель, жирные кислоты омега-3, апельсиновый сок или рыбий жир.

Продукты, укрепляющие иммунитет (%)
Чеснок 62,8
Мед 61,0
Фрукты 52,6
Овощи 46,6
Лимон 43,3
Молоко 35,7
Зеленый чай 27,2
Витамин C 26,6
Цитрусовые 24,2
Капуста 23,7
Имбирь 23,1
Другие молочные продукты 22,6
Облепиха 20,9
Лекарственные травы 20,5
Апельсиновый сок 17,0
Актимель 15,5
Омега 3 14,6
Рыбий жир 13,9

Источник: Исследование Актимель, 2011, ТНС.

"Исследование доказывает, что жители Эстонии знают, как поддерживать защитные силы организма питанием", — прокомментировала врач и диетолог Май Масер. Профессор Масер подчеркнула роль витаминов и фитонутриентов, в особенности витамина С и продуктов, богатых этим витамином, в активизации иммунной защиты организма.

"Витамин С — важный антиоксидант. Ранее считалось, что ежедневно взрослый человек нуждается приблизительно в 60-100 мг витамина. Но часто необходима повышенная доза — до 200 мг — поскольку изменились экологическая обстановка и образ жизни людей".