Эксперт по правильному питанию Майк рассказал о том, почему не стоит "чистить" организм с помощью голодания
Быстренько достаем клизмы, запираем холодильник, готовим воду (заряженная Кашпировским лучше подойдет) и голодаем несколько дней. Так советуют всякие целители и знающие друзья?
Здоровье и порядок как бы в нашем сознании идут вместе. Это нормальная ассоциация. Кажется, что вот прибрался, почистился — и уже здоровый, уже молодец!
Можно поставить галочку и возвращаться к привычному образу жизни с мусорной едой из общепита, ультра-переработанным продуктам с насыщенными жирами и сахарозами всех видов.
Но если бы вы знали банальные основы того, как устроен наш организм, то для вас бы не существовало никаких "чисток".
В нашем теле есть печень, почки, которые "чистят" организм постоянно. Процесс вывода отмерших клеток и репликация новых клеток идет в организме постоянно.
А не по вашему решению "сейчас я чищусь". И слава богу, что природа за нас уже всё придумала.
Кто-то начинает голодать на 4 дня, а потом выходит из этого неделю. В итоге — просаживаешь организм на 11 дней, лишаешь его полезных элементов и питания, сбиваешь метаболизм, получаешь адаптивный термогенез.
За первые дни "новой чистой жизни" жрешь ту же гадость, что и ранее — логично, что набираешь обратно еще больше.
Поэтому выкидывайте из головы миф о том, что надо делать какие-то чистки. Стоит просто изменить свое питание на более здоровое на постоянной основе. Тогда организму придется меньше чистить за вас потом, хозяйственные вы мои.
Тот "плохой" холестерин, камни в почках и в желчном пузыре, которые появляются у вас из-за систематического недостатка кальция, переизбытка сахара и насыщенных жиров, недостатка клетчатки и белка — это всё на длинной дистанции короткими чистками не уберешь.
Нужно менять питание на системном уровне, как образ жизни. И ерундой не заниматься.
Оговорка: есть исследования за голодание на 1 день. Но это 1 день, а не длительный измор себя. Признавайтесь, кто грешил/грешит чистками?
Больше таких постов ищите в моем Инстаграм!
Если вы ведете свой блог (или влог) на любую тему в одной из соцсетей и вы хотите больше просмотров и подписчиков — просто заполните ЭТУ ФОРМУ (в ней вы можете дать ссылку на имеющийся блог и кратко описать его). Если у вас еще нет блога, но есть желание его открыть, то тем более welcome.
