В плену у гнева. Психотерапевт — о том, как война в Украине влияет на нашу психику

Больше месяца жители планеты следят за развитием военных действий в Украине. Для большинства латвийцев это не просто новостные заголовки, а боль, гнев, страх и постоянные споры с родными. Как уберечь себя и отношения с миром в эпоху, когда все теряет смысл? Об этом латвийский Delfi поговорил с дипломированным психотерапевтом Ариэлем Резником-Мартовым.

Как общаться с теми, кто вырвался из военного конфликта, прятался от бомб или даже потерял близких? Как себя вести, чтоб не обидеть, не обесценить их чувства?

Стоит понять, чего точно не надо делать. Не надо призывать медитировать, не надо призывать задуматься о добре в этом мире. Но не надо вдаваться и в другую крайность. Есть такой термин — орторексия, когда стремление к здоровому образу жизни превращается в тревожную навязчивость. Мне кажется, у некоторых страх обесценить чувства беженцев тоже превращается в навязчивость. Не нужно относиться к приехавшим из Украины, как к тяжело больным. Но не надо их и поучать. Лучше всего выслушать, выразить поддержку, практически помочь, но не подпитывать их гнев.