Для обучения используют как компьютер, так и смартфон или другое умное устройство, однако, когда подростки оказываются в интенсивном соприкос-новении с синим светом, их глаза подвергаются большой нагрузке. О вреде синего света и о том, что могут сделать родители, чтобы позаботиться о здоровье зрения своих детей, дают пояснения главный оптометрист “Vision Express” Елена Стуришка и эксперты “LG Electronics”.
Влияние синего света на зрение
Сам по себе синий свет не вреден для глаз, в разумных дозах он даже необходим для зрения, однако слишком интенсивный синий свет признан вредным. Экраны излучают очень интенсивный синий свет, который, на протяжении многих лет в избыточном количестве попадая на сетчатку глаза, может вызывать развитие серьезных заболеваний глаз. Больше вреда системе зрения детей и подростков наносит не синий свет, а близость нагрузки, приводящая к напряжению зрения, когда смотрят на экран. Исследования подтверждают, что синий свет блокирует выделение гормона сна и таким образом нарушает нормальный цикл сна. Поэтому не следовало бы смотреть на экраны по крайней мере за 2 часа до сна, иначе у детей и подростков могут возникнуть трудности с засыпанием.
Дистанционное обучение с использованием умных устройств
Детям и подросткам в возрасте от 5 до 16 лет рекомендуется проводить возле экранов не более 2 часов в день. Важным условием являются регулярные перерывы через каждые 20 минут, проведенных возле экрана. Хотя разработанные орга-низациями здравоохранения критерии и кажутся довольно суровыми, они играют важную роль в защите детей от развития близорукости. Обычно учебный процесс возле умного устройства составляет по крайней мере 5 часов в день, однако к всеобщему облегчению следует сказать, что эти ограничения не касаются телеви-зора, поэтому рекомендуем необходимое для учебного процесса содержание пе-редавать на него. Например, телевизоры LG обеспечивают удобное соединение между мобильными устройствами, таким образом создавая меньшую нагрузку для глаз. К тому жe разрешение современных телевизоров 4К дает детальное изображение, с соответствующей помещению яркостью экрана, что обеспечивает меньшую усталость глаз. При использовании телевизора самое важное – выдерживать расстояние до экрана по крайней мере 2 метра, и соблюдать принцип – чем больше экран, тем дальше надо находиться.